板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇吃板栗可以预防妊娠高血压综合征、骨质疏松和妊娠贫血。但是板栗不能与牛肉一起食用,否则会引起便秘;也不宜与羊肉同时食用,容易引起腹痛;还不能与杏仁一起食用,容易导致腹泻。
孕期适当地吃些板栗对身体很好,但要注意量,每天最多只能吃5个左右,因为板栗性偏温热,吃多了容易上火,特别是孕后期,如果实在想吃,就少放点盐煮着吃吧!另外,糖炒栗子要少吃哦!