黄色的东西有很多,比如:鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄、咸鸭蛋黄等。
黄色的东西有很多,比如:鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄、咸鸭蛋黄等。
1.黄色的食物一般都含有丰富的维生素 A 和胡萝卜素,这些营养元素对眼睛是非常好的,可以预防夜盲症、干眼病、角膜软化及皮肤干燥等问题;2.除了上述两种之外,还要注意补充叶黄素,因为叶黄素在体内不能转化成维生素 A,它只存在于蔬菜中,而且在深绿色或橙黄色的蔬菜中含量较高。所以建议大家平时吃饭的时候尽量多吃点菠菜、玉米、南瓜等食物。