上火的话,建议你可以吃一些清淡类食物,比如说绿豆汤或者是莲子粥。也可以喝一点金银花茶,这样都有利于降火的作用。
上火的话,建议你可以吃一些清淡类食物,比如说绿豆汤或者是莲子粥。也可以喝一点金银花茶,这样都有利于降火的作用。
平时多注意休息,不要熬夜,饮食方面尽量清淡为主,少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜蔬菜水果,保持心情舒畅,适当运动锻炼,增强体质,提高免疫力,预防感冒。
菊花、苦瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜、竹笋、芹菜、萝卜等,这些都具有去火功效,但是最好的还是苦丁茶,它是最佳选择!