1、大枣:有补中益气,养血安神的功效。
2、玫瑰花:具有行气解郁,和血散瘀之功效。适用于经前***胀痛,月经不调等症状。
3、枸杞子:有滋肾润肺,补肝明目之功效。
4、桂圆肉:能改善心血管循环,安定精神状况,舒解压力和紧张。
5、红糖姜茶:可以暖宫祛寒,缓解痛经。
6、黑芝麻糊:含有丰富的维生素 E,对卵巢的发育和完善有很好的作用。常吃可以让皮肤细腻光滑,减少皱纹。
7、黑豆:含有植物雌激素,异黄酮类物质,这些都是对女性非常有帮助的成分。能够补充体内的雌激素,使卵巢更加的健康。